肉桂茶作为一种天然草药，虽然具有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。以下是肉桂茶的禁忌和副作用：

禁忌：

1.孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用。

2.肝病患者、肾病患者和心脏病患者，因为肉桂茶有刺激性，不适宜饮用。

3.药物过敏者不宜饮用。

4.血糖偏低的人不宜饮用。

副作用：

1.肉桂茶具有刺激性，饮用过多可能会导致失眠、头晕、心悸等症状。

2.肉桂茶含有较多的香豆素，长期饮用较多会增加肝损伤的风险。

3.肉桂茶可以促进血液循环，过多饮用可能会引起出血，例如月经量过多、呕吐、腹泻等。

总之，饮用肉桂茶需要适量，不要超量饮用，特别是患有相关疾病的人更应该避免。如果感觉身体不适，应该停止饮用肉桂茶，并及时咨询医生。