茉莉花茶有以下几个好处：

1. 改善消化：茉莉花茶有助于促进消化，可以缓解胃部不适和胃酸反流现象。

2. 抗氧化：茉莉花茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对身体的伤害。

3. 促进睡眠：茉莉花茶的香味可以帮助放松身心，改善睡眠质量。

4. 降低血脂：茉莉花茶含有一些化学成分，可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，保护心血管。

5. 缓解压力：饮用茉莉花茶可以缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。