饮茶时间因人而异，但一般来说，早晨和下午是最适宜饮茶的时候。早晨饮茶可以提神醒脑，下午饮茶可以帮助消化和舒缓压力。晚上饮茶会影响睡眠，因此不建议在睡前饮茶。除了时间之外，饮茶的量也需要适当，过多会对身体产生负面影响。