一些有效的护肝茶包括：

1.马齿苋茶：富含多种维生素和矿物质，有助于护肝。

2.菊花茶：有利尿、解毒、抗炎、抑制肝损伤以及降低肝酶的作用。

3.薄荷茶：可以促进胆汁分泌，有助于清除肝脏中的毒素。

4.枸杞茶：富含多种维生素和矿物质，能够抗氧化，抗炎和抗肿瘤。

5.乌龙茶：有利尿、降压、降脂、解毒和抗氧化等多种作用，对肝脏保健有益。

总之，选择茶叶以及均衡饮食是保护肝脏的首要之道。