红茶含有多种营养物质和化合物，对身体有多种益处，以下是红茶的一些效果：

1. 改善心情：红茶含有茶多酚和咖啡因等物质，能够促进神经系统的兴奋，改善心情，减轻疲劳和压力。

2. 促进消化：红茶中含有茶多酚和异黄酮等物质，具有调节肠胃功能、促进胃液分泌和降低胆固醇等作用，能够促进消化。

3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够保护心血管系统，预防心脑血管疾病。

4. 促进代谢：红茶中的咖啡因能够促进身体代谢，增加热量消耗，有助于减肥和维持体重。

5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素能够增强免疫力，预防感染疾病。

请注意：红茶中的咖啡因会刺激中枢神经，大量饮用会对身体产生负面影响。建议饮用红茶时适量控制饮量，避免过度饮用。