枸杞是一种常见的中药材，也是一种常见的食品，被认为有很多功效和作用，但也需要注意一些禁忌症。

功效与作用：

1. 补肝肾：枸杞能够滋补肝肾，提高人体免疫能力，对于肝肾不足所致的一些疾病有一定的预防和治疗作用。

2. 润肺止咳：枸杞能够润肺止咳，对于肺热所致的咳嗽、喉咙疼痛等症状有缓解作用。

3. 保护视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，预防眼疾。

4. 改善睡眠：枸杞中含有的苦荞酸和丁香酸等成分有助于改善睡眠质量。

5. 抗氧化：枸杞中含有的多种物质具有抗氧化作用，能够减缓细胞老化，保护身体健康。

禁忌症：

1. 大量食用：如果一次食用过多枸杞，容易导致食欲不振、腹泻、恶心等症状。

2. 孕妇和哺乳期妇女慎用：枸杞中含有大量的氨基酸、多糖等活性物质，孕妇和哺乳期妇女慎用。

3. 脾胃虚寒者不宜食用：枸杞性质偏温，脾胃虚寒者不宜食用，容易引起腹泻等症状。